良い睡眠をとる努力・・・・中途覚醒後

ベッドカバーは、ぜんぶ外す・・・・・

ごろっとミックスを食べてみる・・・・・・

普段禁止の頓服睡眠薬を飲む・・・・・

これで、昨夜は、乗り切った・・・・・・

3:00～10:00・・・・７ｈ眠れた・・・・

睡眠が取れて、気分良い一日となった・・・・・